Prof. Dr. Canan Karatay Kilo Vermek İsteyenlere Müjde Verdi! Hiçbir Şey Yapmanıza Gerek Yok Zaten Ekmeği Unutacaksınız

Seneler öncesinde yapmış olduğu açıklamalar tekrar gündeme geldi. Prof. Dr. Canan Karatay “ Ceviz yemek insanı tok tuttuğu için ekmek yemekten vazgeçeceksiniz. Günde 4 tane ceviz yiyerek ekmekten uzak durabilirsiniz” dedi.

Canan Karatay “ekmeği size unutturacak” dedi

Her gün 4 adet ceviz yiyerek ekmeği unutmak mümkün. Canan Karatay’ın diğer önerisi ise yumurta oldu. Yumurtanın tok tutucu bir özelliği olduğundan bahsetti.

Cevizin faydaları

• Kolesterol düşürmeye yardımcı olur
• OMEGA 3 içerir
• Spermin kalitesinde artış sağlayabilir
• Kemik sağlığına iyi gelir
• Hafızaya güç verir
• Kilo dengeleyici özelliğe sahiptir
• Uyku düzenine birebirdir
• Depresyona karşı savaş açar
• Kanseri önlemede etkilidir

Enerji isteyenlerin yapması gerekenler

Canan Karatay, enerjisi düşük insanlar için önerilerde bulundu;

“Hem tok tutmaya yarayan hem de enerji vermeye yarayan besin yumurtadır. Bu yüzden günde 4 adet yumurtayı tereyağı ile pişirip tüketmek çok önemlidir “dedi. Canan Karatay’dan yumurta diyeti;

Sabah: 2 yumurta

Ara öğün: bir avuç kuruyemiş, haşlanmış yumurta

Öğlen: menemen

2. Ara öğün: bir avuç kuru yemiş. Haşlanmış yumurta

3. Ara öğün: haşlanmış yumurta

Akşam: baharatlı ve süzme yoğurtlu haşlanmış yumurta

Gece: salatalık ve haşlanmış yumurta